Envie de rénover votre literie et d’investir dans un matelas confortable ? Vous êtes au bon endroit ! Afin de récupérer de l’activité journalière, votre organisme a besoin de ces précieuses heures de sommeil. Et un bon matelas n’est pas à négliger ! Il a effectivement été prouvé par des études scientifiques qu’un bon matelas améliorait le sommeil et diminuait le stress.
Le matelas, premier support de votre maintien
Si à l’âge de pierre, l’être humain dormait à même le sol, les temps ont évolué pour dormir sur des couchettes, puis des literies apportant un meilleur confort et maintien. Le matelas a pour rôle de maintenir votre corps, mais aussi de vous accompagner dans les nombreuses positions pour dormir. Effectivement, au cours de la nuit, vous allez être amené à changer plusieurs fois de positions, et le matelas va venir compenser vos mouvements en vous apportant le meilleur équilibre.
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Mieux dormir avec un matelas confortable
Un bon matelas permet de diminuer les risques d’insomnie. Mais comment ? Lorsque vous allez vous coucher, il est parfois très difficile de déconnecter de sa journée, les problèmes du quotidien s’agrègent au niveau du mental et il est parfois difficile de s’en débarrasser. Si vous combinez à cet état d’anxiété, un matelas froid, sans confort ou bruyant vous augmentez ainsi les sources de mal être et par conséquent vous aurez du mal à tomber dans les bras de Morphée. Or si votre matelas est un cocon douillet, dans lequel vous rêver de pouvoir plonger, vous augmentez vos chances de trouver le sommeil et de calmer votre anxiété par un lieu rassurant.
Quand faut-il changer son matelas ?
Une question importante, puisque bon nombre d’entre nous ne changent que rarement de matelas. Pourtant, les préconisations des fabricants portent sur 10 ans d’utilisation pour un matelas de qualité. Au-delà, votre matelas commencera à perdre en maintien et vous pourriez être amené à développer des douleurs dorsales.
Quelle taille est la meilleure pour un matelas ?
Pour choisir la taille idéale de votre futur matelas, il va vous falloir prendre en compte un certain nombre de paramètres :
- Le nombre de personnes : pour 2 personnes, il est préconisé de partir sur des matelas d’au minimum 160 X 200 cm. Pour plus de confort, vous pourrez opter pour un lit king size.
- La morphologie des personnes : en fonction de votre taille et de votre poids, vous aurez besoin de plus ou moins de place.
- La superficie de votre pièce : opter pour un lit king size nécessite d’avoir une pièce assez grande, permettant la libre circulation autour de votre lit.
- Le confort et maintien souhaité
Pour les couples ne souhaitant pas le même maintien, pour diverses raisons, y compris médicales, il est possible d’opter pour deux matelas de 90X200. Vous pourrez ainsi choisir entre un confort ferme ou semi-ferme ou encore moelleux à mémoire de forme.